ストレッチロール 関連ツイート
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「ストレッチロール、ストレッチポールの効果的な使い方【前編】」
https://t.co/5BgdmwDCkW@kuririn_h 2021/08/25 08:10
おはおは☀️
昨日の #ゆしゃえっと
・朝ハチミツポークカレー
・なし
・山芋と紫蘇の豚肉ロール
あおさの味噌汁
ランニング30分ストレッチ15分
腕立て15回 足上げ腹筋30秒5セット
【今日の目標】
続いてるのはいい… https://t.co/epycOmvEkT@ysa_c2 2021/08/25 10:30
力尽きて今日忘れてたこと。開脚も含めたストレッチもそうですが、Cカーブやって、
ロールダウン
ロールアップ
これ最高です。
たまにハンドレッドやるけど。
骨盤周りが楽になって、全身楽になっていい感じ、なんですよね。@5mrIbck8kbT5ozp 2021/08/21 17:48
